ダイエットを頑張るか

昨日は献血に行って、400mlほど抜いてもらって
きました。

水分は充分に取ったつもりだったけど、どうしても
冬場は水を飲まなくなるからね。

しかも今日は休みの日だからって、ちょっとだけ
朝寝坊を楽しみすぎ。

その後買い物してから食事したので、ずっと水分を
補給していなかったんだ。

そのせいなのか、ちょっとだるいので水分補給して
今日は家の中でゆっくり過ごしています。

一晩寝れば回復するから、明日からはバリバリと
動きますよ。

ダイエットも今日はお休み、明日から再開です。

毎年春先になると、花粉症に悩まされて、
なんだか損したような気分で日々を過ごしてます。

なにせ集中力を欠いたりして、イマイチ気分が乗らず、
外出するのも億劫になるからさぁ。

それでも毎年のことだから、花粉症と上手く付き合って
やっていかなくちゃいけない。

花粉症対策としては、外出はかならずマスクして
吸わないように注意。

帰宅するときには服をはたくとか、それなりには対策
立てたりしてるよ。

まあ一月半くらいの間は、我慢するしかないのかな。

今日は天気がいいので、外に出て散歩がてらの
ウォーキングをしてきたんだ。

なにせお腹の周りに脂肪が増えてしまっている
ものだから、ちょっとダイエットしないとさ。

食事制限も必要だけど、やっぱり基礎代謝を
上げないと痩せないから。

そうなると運動しないといけないけど、いきなり
激しい運動をすれば痩せるものじゃない。

段階的にダイエットを始めていって、春から夏に
かけてチャンと元の体系に戻す予定。

今はまだ始めたばかりのダイエットなので、まず
運動する習慣をつけることかな。

今日みたいに天気がいい日は、とにかく外に出て
歩くことから始めてます。